Direktlänk till inlägg 1 april 2013
Nu är det en ny månad, och som alltid säger man till sig själv att träna bättre och äta hälsosammare. Första steget är att ta sig upp från soffan, fundera på vad du har för mål med din tränig, och skriv ner det.
Ska du gå ner i vikt, eller springa ett lopp? Tänk ut ett konkret mål, ett som är lätt att identifiera och uppleva. Det tunga med mål är att dom är långt bort i tiden, därför tycker jag att du ska sätta upp delmål. Berätta gärna för flera vänner vad du har för mål så dom kan pusha dig när det behövs.
Imorgon händer det första träningspasset.
Nu börjar man känna att semestern är nära, ska bli så skönt att vara ledig. Har lyxat till det med 5v ledig i rad. Det första jag ska göra är att stänga av jobbmobilen, och gömma undan jobb datorn. Ska bli så skönt. Har fått en bra ersättare på jobbe...
Att träna ska vara någonting roligt, det ska vara roligt att göra så man får bättre hälsa, att man förebygger risken för skador och en mängd andra fördelar. Om något inte är roligt blir det alltid svårare att genomföra. Det häller även om du s...
Har nyligen upptäckt det roliga med att spela casino på datorn. Har bara gått på riktigt casino då jag var i Las Vegas. Självklart går det inte att jämnföra men att spela hemma väcker ändå samma kännsla, drömmer mig tillbaka till vår usa resa. Kort s...
Nu börjar jag om på nytt, här kommer jag skriva allt om vad jag har lärt mig av mina misstag genom åren. ...