Att träna ska vara någonting roligt, det ska vara roligt att göra så man får bättre hälsa, att man förebygger risken för skador och en mängd andra fördelar. 

Om något inte är roligt blir det alltid svårare att genomföra. Det häller även om du ska ändra på din kost, är den tråkig och enformig blir det mycket svårare att hålla dig till den nya kosten.

Så se till att du har roligt, och känner du inte någon glädje så testa något nytt.

Tittar man i en sportaffär nuförtiden så kan man tro att träning och idrott är något jätteavancerat och inte något som går att klara utan alla prylar.

Men hur svårt kan det egentligen vara att springa? Pulsklocka med satelituppkoppling, formgjutna skor med mera.
kom ihåg att det inte är hightecprylarna som skapar dina resultat utan det kommer din egen kropp göra. Så låt inte alla tekniska prylar hindra dig i din träning.

 Nu är det en ny månad, och som alltid säger man till sig själv att träna bättre och äta hälsosammare. Första steget är att ta sig upp från soffan, fundera på vad du har för mål med din tränig, och skriv ner det. 

Ska du gå ner i vikt, eller springa ett lopp? Tänk ut ett konkret mål, ett som är lätt att identifiera och uppleva. Det tunga med mål är att dom är långt bort i tiden, därför tycker jag att du ska sätta upp delmål. Berätta gärna för flera vänner vad du har för mål så dom kan pusha dig när det behövs.

Imorgon händer det första träningspasset.